Kauneus ja terveys

STRESSI, AHDISTUS JA PANIIKKIHÄIRIÖ : HENGITYS- RENTOUTUS JA MIELIKUVAHARJOITUKSIA - 2 CD

Mervi Laasanen
Terapianetti
Saatavuus: Tilaustuote
CD-levy

25,48 €

HYVINVOINTIA VAIHDEVUOSIIN : TERVEYTTÄ JA ENERGIAA OIKEALLA RAVINNOLLA

Paula Heinonen
WSOY (2022)
Saatavuus: Tilaustuote
Kovakantinen kirja

43,49 €

LÄÄKÄRI ANNI - TABUT, MYYTIT JA TERVEYS

Anni Saukkola
WSOY (2022)
Saatavuus: Tilaustuote
Kovakantinen kirja

42,16 €

PINJAN MEIKKIKIRJA

Pinja Potasev; Saara Taussi (valokuv.); Linda Pajunen (kuv.)
WSOY (2024)
Saatavuus: Tulossa!
Kovakantinen kirja

33,04 €

MENOLOGEJA - TUTKIMUSMATKA ESIVAIHDEVUOSIIN

Aino-Mari Tuuri
WSOY (2025)
Saatavuus: Tulossa!
Kovakantinen kirja

44,80 €

MENOLIPPU MIELENRAUHAAN : KUUSI AVAINTA HENKISEEN HYVINVOINTIIN

Anu Iisakkila
Kustannusosakeyhtiö Otava (2021)
Saatavuus: Tilaustuote
Kovakantinen kirja

37,01 €

HAVAITSE. HYVÄKSY. TOISTA : MATKA MUKAVUUSALUEEN REUNALLE JA TAKAISIN

Kari Ketonen
Kustannusosakeyhtiö Otava (2025)
Saatavuus: Tulossa!
Kovakantinen kirja

44,81 €

52 TAPAA KÄVELLÄ

Annabel Streets; Mika Siimes (suom.)
Kustannusosakeyhtiö Nemo (2025)
Saatavuus: Tulossa!
Kovakantinen kirja

44,45 €

ELÄMÄNMAKUA : AIKUISEN ATERIAVIISAUS

Patrik Borg
Kustannusosakeyhtiö Otava (2024)
Saatavuus: Tilaustuote
Kovakantinen kirja

41,85 €

SUPERVIIKKO : MITÄ KAIKKIEN TULISI TIETÄÄ KUUKAUTISKIERRON PARHAISTA PÄIVISTÄ

Line Tiller
Gummerus Kustannus Oy (2025)
Saatavuus: Tulossa!
Pehmeäkantinen kirja

26,78 €

VITAMIINIT

Knut Flytlie; Kirsi Kokkonen (käänt.)
Tammi (2022)
Saatavuus: Tilaustuote
Pehmeäkantinen kirja

10,15 €

ELÄKÖÖN MIES! : ENEMMÄN TERVEITÄ VUOSIA

Jarmo Karpakka
SKS Kirjat (2023)
Saatavuus: Tilaustuote
Pehmeäkantinen kirja

29,81 €

LEVON VALLANKUMOUS

Kirsi Saivosalmi
Tammi (2021)
Saatavuus: Tilaustuote
Kovakantinen kirja

39,54 €

GLUKOOSIKUMOUS : HALLITSE HELPOSTI VERENSOKERIASI

Jessie Inchauspé; Antti Immonen (käänt.)
Tammi (2024)
Saatavuus: Tilaustuote
Kovakantinen kirja

44,80 €

MAKE-UP : 50 NOPEATA MEIKKIÄ VAIHE VAIHEELTA - LUONNOLLISEN KAUNIISTA MUODIN HUIPULLE

Boris Entrup; Sini Bonke (käänt.)
Readme.fi (2015)
Saatavuus: Tilaustuote
Kovakantinen kirja

33,00 €

SAUNAN KANSA

Satu Laatikainen
Suomalaisen Kirjallisuuden Seura (2019)
Saatavuus: Tilaustuote
Kovakantinen kirja

19,87 €

KASVOJOOGA : HEHKUA IHOLLE KIINTEYTTÄVIEN HARJOITUSTEN AVULLA

Danielle Collins; Sanna Lönnfors (suom.)
Viisas Elämä Oy (2020)
Saatavuus: Tilaustuote
Pehmeäkantinen kirja

32,00 €

TYÖIKÄISTEN UNETTOMUUDEN HOITO

Heli Järnefelt (toim.); Christer Hublin (toim.)
Työterveyslaitos (2018)
Saatavuus: Tilaustuote
Pehmeäkantinen kirja

54,60 €

HILJAISUUDEN TIE : KRISTILLISIÄ JOOGAHARJOITUKSIA

Heli Harjunpää
Kirjapaja (2017)
Saatavuus: Tilaustuote
Kovakantinen kirja

31,90 €

KIITOLLISUUDEN JOOGA : HYVINVOINTIA JOKAISEEN PÄIVÄÄN

Heli Harjunpää
Kirjapaja (2018)
Saatavuus: Tilaustuote
Kovakantinen kirja

31,90 €

Hae lisää...

Stressi, ahdistus ja paniikkihäiriö : hengitys- rentoutus ja mielikuvaharjoituksia - 2 CD

Mervi Laasanen

25,48 €

25.48 € (sis. alv) 20.30 € (alv 0 %)

Tuotetunnus: 6430037780011
Terapianetti
Asu: CD-levy
Vuosi: 2008

Kieli: Suomi

Psykologi Mervi Laasasen suunnittelema kahden cd:n kokonaisuus sisältää harjoituksia, joiden tarkoituksena on rauhoittaa mm. stressaantuneena, ahdistuneena ja paniikkikohtauksen aikana aktiivista sympaattista hermostoa ja aktivoida rentoutuneena toimivaa parasympaattista hermostoa, joka mm. rauhoittaa hengitystä ja pulssia sekä laskee verenpainetta. Harjoitusten tavoitteena on stressin, ahdistuksen ja alkavien paniikkioireiden helpottaminen. Taustalla soi rentouttava musiikki.

CD 1
1. Palleahengitys 14:30
2. Rauhoittava hengitys 13:52
3. Lihasten jännitys- ja rentoutusharjoitus 21:54
4. Kehon ja mielen rentoutusharjoitus 23:07

CD 2
1. Rennon olon yleistäminen itse valittuun tilanteeseen 21:52
2. Murehtimisen vähentäminen 20:21
3. Häiritsevän mielikuvan neutralointi 16:10
4. Turvapaikka 14:46

LISÄÄ OSTOSKORIIN

Tilaustuote | Arvioimme, että tuote lähetetään meiltä noin 2-3 viikossa

Näytä kaikki tuotetiedot

Tuotetunnus:

6430037780011

OMA TILI

Omat tiedot
Omat tilaukset
Omat laskut

SISÄÄNKIRJAUTUMINEN

Sisäänkirjautuminen
Rekisteröityminen

ASIAKASPALVELU

Asiakaspalvelu
Yhteystiedot
Toimitusehdot
Tietosuojaseloste