Elämäntaito

Hengitä tämä hetki -kortit tarjoavat toimivan apuvälineen rauhoittumiseen ja rentoutumiseen arjen keskellä. Vaikka olisimme ahdistuneita tai stressaantuneita, voimme vaikuttaa oloomme hengittämällä.

Korttipakan 52 korttia tarjoavat niin yksinkertaisia harjoituksia kuin tietoa hengittämisen merkityksestä hyvään oloon ja itsetuntemukseen.

Päästä irti vaatimuksista ja löydä hengittämisen nautinto!

Minna Martin on yksilö- ja ryhmäterapian parissa työskentelevä raisiolainen psykologi ja psykoterapeutti. Hänet on valittu vuoden 2015 psykologiksi ja vuoden 2023 tietokirjailijaksi. Martin on kirjoittanut mm. teokset Saa jännittää – jännittäminen voimavarana (2021) ja Hengitä tämä hetki – hengitys ja lupa olla (2022). Myös Saa jännittää on ilmestynyt korttipakkana. Koko 165 x 120 x 22 mm.